こんにちは。

今日は6月からのNEWレッスンをご紹介します！！

【目覚ましヨガ】

・毎週木曜日

・７時～7時50分（50分）

・担当インストラクター　蓮上友美

まだ起ききれてない身体と頭を少しずつ目覚めさせていきます。

身体全身を伸ばして、朝一の爽やかな呼吸を全身に巡らせ、

緊張と弛緩を繰り返しゆっくりと身体をほぐして行きます。

レッスンの最後に10分の瞑想の時間を設けています。

ダイナミックな動きより小さな動きで身体をほぐしていきますので、

ヨガが始めての方でもご参加頂けます！！

もちろんお仕事前でもお気軽にお立ち寄りください。

朝は少しでも寝てたい・・・

朝は準備でバタバタしていて時間に余裕がない・・

という気持ちもわかります！！

私も寝ることが大好きなのでわかります(*ﾉωﾉ)

ただ朝にヨガをすると１日の活力が湧いてきて、

朝の時間に余裕が生まれてくるのです＼(^o^)／

朝ヨガをするとこんな効果が得られるんですよ♡

❊その日1日のパフォーマンスがUP

❊自律神経の切り替えがスムーズにできる

❊排泄を促してくれる

❊脳内ホルモン分泌が活発になる

❊ダイエット効果

❊骨盤を調整してくれる

朝ヨガを体験した方は共感していただけると思います＾＾

医学的なヨガ解剖学の本を出されているH. David Coulter氏も

「朝ヨガをするということは、自分の思いどおりに動かない体を気遣う」

と唱えてます。

眠たい目をこすっていつもより少し早起きして、

ご自身の身体に気を遣う時間を作ってみませんか？♪

太陽が昇ったばかりの朝の空気を感じながら一緒にヨガを楽しみましょう♡

WE TONE ヨガ・体験レッスン

運動が苦手という方、ヨガをやったことがないという方、男性の方も、気楽な気持ちで、是非一度スタジオにお越しください。身体に無理なポーズは取らなくていいんです。ヨガは、身体が楽になる、快適になるということを自分自身が選択するということがとても大切です。

福岡市中央区六本松
音とヨガと深呼吸 WE TONE

体験レッスンのご案内