こんにちは！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

ヨガと瞑想シリーズもいよいよ終盤に差し掛かってきました＾＾
今回は予告通り『動く瞑想』についてお伝えさせて頂きますね。

瞑想のイメージといえば前回お伝えしたように
座ってじーっと行うイメージをされる方が多いかもしれません。
でも実は動きながらでも瞑想は出来ちゃうんです。
ずーっと座るのは苦手だなぁ…、逆にそわそわしてきちゃうよ＞＜
なんて方におススメの方法です♪

動く瞑想は名前のまま、動き続けることで心を落ち着かせ瞑想状態に入っていきます＾＾

ここでおススメなのがWETONEヨガスタジの看板レッスンである
【TONE HOURとTONE HOUR＋】です＾＾

これらのレッスンはフローで流れるように進むヴィンヤサスタイルのクラスです。
そしてレッスン中のサウンドもこのレッスンの為だけに作られたオリジナルサウンド♪

呼吸に動きが乗り集中力が高まることで、動くたびに心と身体がクリアになってきます！
そしてなんとレッスンの序盤に瞑想の時間も組み込まれているため
瞑想の練習にもなりますし、ご自身と向き合う時間を作る習慣もつけることができます。

TONE HOURとTONE HOUR＋については下記のページで紹介させて頂いておりますので
是非ご覧ください。

レッスンを重ねるごとに感覚の違いやご自身のステップアップを感じられ
次第にレッスン後に心身共にクリアになった感覚をご実感頂けるようになるかと思います！

実際にお通い頂いているお客様からも
『始まるまではなんだかだるい気持ちの時もレッスンが終わると頭と心がスッキリするところが好きです＾＾』
というお声も頂いております。

是非皆様にもここだけのサウンド、ここだけのレッスンで
『動く瞑想』をご体感いただければなと思います。
体験レッスンも可能ですので気になる方は是非ご予約くださいませ。

さて次回はいよいよ最終回！！！
どうしても瞑想が苦手な方やお子様にもおすすめな瞑想の深め方などをお伝えさせて頂きます。
是非最後までお付き合いくださいませ＾＾

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WE TONE yoga studio
音とヨガと新呼吸

福岡県福岡市中央区六本松4-1-10
i.net BLD 3F,4F
地下鉄七隈線「六本松駅」3番出口徒歩1分
定休日　金曜日
tell 　092-707-1807
mail　info@wetone.jp

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下記からでも体験のご予約可能です。

WE TONE ヨガ・体験レッスン

運動が苦手という方、ヨガをやったことがないという方、男性の方も、気楽な気持ちで、是非一度スタジオにお越しください。身体に無理なポーズは取らなくていいんです。ヨガは、身体が楽になる、快適になるということを自分自身が選択するということがとても大切です。

福岡市中央区六本松
音とヨガと深呼吸 WE TONE

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