こんにちは＾＾

今回からはヨガと睡眠シリーズですzzZ
以前も睡眠について少しお話させていただいたことがございましたが
今回改めてさらにじっくりとお話させていただきますね＾＾

これから寒さの厳しい季節に移っていきますが
寒すぎるとなかなか寝付けなくなりますよね＞＜

お布団に入ってからも足先がキンキンに冷えていたり
身体の芯まで冷えきっているような感覚になったりすることはありませんか？

他にも何故だかわからないけど目が冴えてなかなか眠れず
それが原因で朝は目覚めが悪くなることも…
睡眠不足だと体がだるくなったり、不調として現れたりする方もいらっしゃいますよね。

睡眠には生活習慣はもちろんのこと環境要因や自律神経、ホルモンなど
様々な事が密接に関係しあっています。

次回からは分野ごとに分けて睡眠との関係性や改善方法について
お伝えさせていただきますね＾＾

次回はホルモンとの関係性についてです！！！

お楽しみに～

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WE TONE yoga studio
音とヨガと新呼吸

福岡県福岡市中央区六本松4-1-10
i.net BLD 3F,4F
地下鉄七隈線「六本松駅」3番出口徒歩1分
定休日　金曜日
tell 　092-707-1807
mail　info@wetone.jp

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下記からでも体験のご予約可能です。

WE TONE ヨガ・体験レッスン

運動が苦手という方、ヨガをやったことがないという方、男性の方も、気楽な気持ちで、是非一度スタジオにお越しください。身体に無理なポーズは取らなくていいんです。ヨガは、身体が楽になる、快適になるということを自分自身が選択するということがとても大切です。

福岡市中央区六本松
音とヨガと深呼吸 WE TONE

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