WETONEインストラクターにインタビュー～SHIHORI編～
今回はWETONEインストラクターにインタビューシリーズです！
皆さんの知らない一面が見えちゃう…かも＾＾
ぜひ楽しんでご覧ください♬
では早速、初回はSHIHORIインストラクターから！！どうぞ＾＾
①なぜヨガにはまったのですか？
シャバーサナが最高だったからです(笑)
運動音痴というほどではありませんが、大人になってからは動くのが嫌いで、暇さえあれば布団で寝ていたい、ゴロゴロしていたい、なんなら買い物に出かけるのも億劫という感じのぐうたらでした＾＾
でもなんとなく行ってみたクラスですぐヨガの虜になりました！
頑張って動いて終わりではなく、クールダウンでゴロンとできる時間があるなんて、
なんて最高なんだ！！！と思いました。
続けていくうちにヨガにはまる理由はどんどん増えていきましたが
一番最初にはまった理由はシャバーサナだったと思います。
シャバーサナでヨガの虜になった方、意外と多いのではないでしょうか＾＾
②ヨガを始めてよかったと思うことは何ですか？
ネガティブ思考に費やす時間が圧倒的に減りました。
私はとても心配症でネガティブでした。とはいっても割と明るいネガティブかな(笑)
何に対しても「自分なんて…」と思っている自信のない自虐タイプ。
でもヨガを始めて、身体を動かすだけではなくヨガ哲学なども学ぶようになって
がらっと思考が変わりました。自分でもおもしろいくらいに＾＾
もちろん沈むときもありますが、自分で客観的に「あ、今落ち込んだ」と気づくのです。
そしたら「それならこうしてみよう！」と改善策を考えてみたり、
考えてもどうしようもないことに対しては「まあいいか！」とか「なるようになるか！」と思えるようになったりと切り替えるのがとても早くなりました。
これができるようになってものすごく気が楽になりましたね＾＾
あとは、自分を大切にするようになりました！
よく、人に優しく・自分に厳しくと言いますよね。
その意味をはき違えていたなと思います。
私はものすごく周りの目を気にしていました。
自分の意思に反してでもなんでも「いいよ」といってしまうような。
それは違うでしょと自分の意見を伝えてもいいはずのところでもハハハと受け流すみたいな。
とにかく波風を立てたくないと思っている人でした。
それが優しさだと思っていたんだと思います。
でもそれって自分に対してすごく失礼ですよね。
自分の身体や心はたしかに自分のものです。
でも脳や心臓は自分の”意思にかかわらず”私たちが寝ている時でも働き続けてくれていますよね。
生まれてから、死ぬまで、休まずずっと。
ふとそのことに気が付いた時に、自分自身が自分だけのものではないような気がして
急にありがたく感じたのです。
もっと手足が長ければ…＞＜なんて
思うこともありますがそれでも母譲りのこの身体がとてもありがたく思えるのです(笑)
(お母さん、なんかごめん(笑))
そうなると自分の気持ちを無碍(むげ)にすることが凄く少なくなったと思います。
他人に接するように自分にも丁寧に。
人に優しく、自分にも優しく。という感じで。
これは瞑想や呼吸法などヨガを通して自分と向き合う時間が増えたからだと思います。
こういった変化は、本当に自分を変えてくれました。
ついついヨガを始めてよかったことが止まらなくなってしまいました。
失礼いたしました。
まだまだありますが語り続けると論文のように長くなりそうなので
今回はこのくらいにしておきます＾＾
③毎日やることはありますか？(練習方法やリリース・リラックス法・趣味)
必ず毎日ではないですがアロマをお部屋で焚くことは多いです＾＾
その日の気分で選んでブレンドするのは楽しいですよ♬香りにも癒されますしね！
あとは、八肢礼拝もだいたい毎日やります！
何度も繰り返して呼吸や身体がほぐれて、集中力が高まっていく感覚が好きです。
それから朝起きた時に自然とねこ伸びのポーズをしてることが多いです。
寝起きのわんこみたいですよね＾＾
④クラスの中で伝えたいことや信念があれば教えてください。
②でお伝えしたように私はヨガを通して身体ももちろんですが内面的な変化がものすごく大きかったんです。
思考が変わることで行動や生活の仕方も少しずつ変わり、うまく言い表せないのですがトータルで見て、とても調子がいいのです＾＾
だから私は自分のクラスで、普段抱えているものを少しでも開放して
「まあいいか♫」と思って帰ってもらえるといいなと。
その「まあいいか♫」が「また頑張ろう！」に繋がればいいなと思っています。
今日はなんだか気が晴れないからヨガやめとこ＞＜よりも
気が晴れないからヨガ行こう！！という風に
思ってもらえるような、心も体も元気になれる
気軽に行けるパワースポットのようなクラスでありたいなと思っています。
でも実際は私の方がお客様に元気やパワーを頂くことが多いんですけどね…（笑）
皆様いつもありがとうございます＾＾
今回はここまで☆彡
次回はMIHOインストラクター編です！
お楽しみに～～～
WE TONE ヨガ・体験レッスン
福岡市中央区六本松
音とヨガと深呼吸 WE TONE
