①なぜヨガにはまったのですか？

〝ヨガが終わった後、心がスッキリして心地よく平和な気持ちにいつもなれたからです〟

ヨガに出会った頃は忙しく働き、仕事のプレシャー、人間関係、ストレスが多かった時期です。
そんな時に、ヨガに出会い半年くらい経った時に
ヨガが終わった後は、心がスッキリして心地が良い平和な自分になってることに気づき
そこからハマりましたw

初めはヨガのポーズを取ること、覚えること、体が硬いな・・・など「かたち」を気にしていましたが、
慣れてくると心地良いポジション、自分に合わせてとっていくことの大切さを優先できるようになりました。
その考え方・意識の変化が、普段の生活につながり、自分を大切に生きれるようになりました。
無理していた自分や、自分のことを無視して周りからの評価を気にしすぎて過ごしていたことに、気づかされました。

普段の生活で自分自身を大事にするようになると今までストレスだと思っていたことが変化していきました。
人間関係もうまく行きだし、仕事のプレッシャーも良いプレッシャーに感じることができ、また自ら進んで仕事を終わらせたいから残業をする。
モチベーションも仕事への責任感も変わりました。
仕事のパフォーマンスが上がり、お給料がアップし出張や展示会など任されるようになりました。
何が大きく変わったのか、、、
それは「意識」です。
いつも人を優先、人の評価を気にしていた意識を、自分がどうしたいのかどう在りたいのか、自分が喜ぶことに意識を変えました。
それって自分よがりなんじゃない？と思うかもしれませんが、
自分がどうしたいのか、どう在りたいのか、自分が喜ぶことを優先すると。
自分を大事にすることで、周りを同じように大事に大切にできるのです。
意識が変わり、私はとても生きやすくなりました。
環境や周りが変わったのではなく、自分自身の意識が変わるだけでこんなにも違う世界になるんだと経験しました。

②ヨガを始めてよかったと思うことは何ですか？

自分自身を知ることができた。それに尽きます。

例えば倒立がどうしても出来たくって、仕事から帰ったら速攻で練習したり私って執着心強いなとか、できたいことには夢中になるんだなとかヨガ好きなんだなとか、結果1年くらいかけてできるようになったのですが、気が長く地道な人間なんだななど、ポーズから知ることは沢山です。ただポーズをとる事から、自分を観察できるようになり、意識を変えることができ、日常がより良く変わりました。
ヨガを始めてよかったと本当に思います。

また、フィジカルな面でも、健康になれました。心にも体にも良い影響を与えてくれました。

③毎日やることはありますか？(練習方法やリリース・リラックス法・趣味)

柔軟とマッサージ、太陽礼拝をやります。
柔軟はスタジオでも使っているポールとテニスボールを使用します。
マッサージは自分の手で体をほぐします。
オススメは耳をほぐす事。どこでもいつでも簡単にできます！
その日によって時間の長さも内容も変わってきますが、毎日少しでもやることの大切さを身をもって感じています。
全てを完璧に100%をやるのではなく、50〜70%くらいを毎日する。
私にはこの続け方が合っていましたよ＾＾

④クラスの中で伝えたいことや信念があれば教えてください。

心も体も健康につながるということ。

これが一番です。

＊言葉を選ぶときに大事にしていることは、
今の自分にフォーカスする大切さ。自分自身の心地よさ、自分を大切にする事です。

＊インストラクターとして大事にしていることは、
出来たいという思いに、答えられるようなインストラクターでいること。
日々勉強し続けること。
今は哲学の勉強ヨガの歴史を勉強しています。
ポーズはピンチャマユーラアサナを練習中です！

＊自分のことで大事にしていることは、
それを伝える私が健康で心地よく生き、自分を信じていることを大切にしています。

お読みいただいてありがとうございました。

改めて見つめ直すきっかけとなりました。

私はヨガが大好きです。
一緒にヨガを初めて、続けていきましょう！
お待ちしております！

WE TONE ヨガ・体験レッスン

運動が苦手という方、ヨガをやったことがないという方、男性の方も、気楽な気持ちで、是非一度スタジオにお越しください。身体に無理なポーズは取らなくていいんです。ヨガは、身体が楽になる、快適になるということを自分自身が選択するということがとても大切です。

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