７月の『TONE BASIC』クラスのテーマは
骨盤底筋です＾＾
聞いたことある方も多いと思いますが、鍛えて損はない、
鍛えないといけない筋肉です。

骨盤の下にハンモック状にある筋肉で主な働きは内臓を支えてくれています。
最近下っ腹が出てきたな？とか
お尻の中心あたりが下がってきたな・・・とか
尿もれに困っていたら
骨盤底筋群が緩んでいるかもしれません。

平均寿命が長くなった事により、加齢と共に衰えてしまう骨盤底筋が引き起こす問題が増えてきています。
骨盤底筋が厄介なのが、とても小さな筋肉で動かしているという実感がわかりにくいというところです。効いているのかわからない事を続けるのは難しいですよね。

そこでWE TONEスタジオでは、
骨盤底筋と筋連結している（筋肉同士で繋がっている）筋肉にアプローチして
動かしちゃおう！というレッスンをご用意しました＾＾
その筋肉は大きく、動かしやすく、わかりやすいく。
そこを鍛えれば、骨盤底筋も一緒に鍛えている事になります。

もちろん骨盤底筋への直接的なアプローチもレッスンの中で入れて行きます。
イメージが大事ですからね。
目には見えないものを、どう捉え感じていくか
そして解剖学的に捉え、どうアプローチすれば効果が出るのか。
レッスンでお伝えしていきます！

難しくないです＾＾

レッスンは楽しいですよ＾＾

ヨガ初めての方でも安心してお受けいただけます＾＾
TONE BASICのクラスでお待ちしております！

WE TONE ヨガ・体験レッスン

運動が苦手という方、ヨガをやったことがないという方、男性の方も、気楽な気持ちで、是非一度スタジオにお越しください。身体に無理なポーズは取らなくていいんです。ヨガは、身体が楽になる、快適になるということを自分自身が選択するということがとても大切です。

福岡市中央区六本松
音とヨガと深呼吸 WE TONE

体験レッスンのご案内