こんにちは！
蓮上友美です。
先日24日にワークショップを開催させて頂きました！
お越し頂きました皆様ありがとうございました。
内容を少しご紹介しますね。

ヨガに＋解剖学・身体操作の考えをくわえると
身体の使い方や動く仕組みがわかり
【前屈が深まる】
私がヨガを10年以上練習してきて
おどろいた身体の動かし方を今回はお伝えしました。

普段の前屈はどうしても伸びる方に意識が向きます。
それは間違えではありません☺
ですが今回は「伸びる」方ではなく「縮む」方に意識を向け
どれだけ縮ますことができるか！
そんなワークショップをおこないました。

縮むことができれば反対側の筋肉は伸ばされ
前屈が深まるんです！

簡単なんです！
意識を変えるだけで身体は変わります。
意識って本当にすごい。
写真：皆様、集中して筋肉を縮めているところです！

前屈ワークショップ
決して力で前屈を深めているのではなく
楽にできるようになった。
お客様の変化や、前屈が深まった驚きの表情
うれしい表情やお声を頂き
感無量でありました( ;∀;)
ありがとうございました。

レッスンでも日常の生活にも
意識を向けて身体を動かしてみてくださいね。

私はヨガを初めた時、今までこんなにも身体を使ってなかったんだ！
とおもいました。
私達の身体はすでに完璧にできており、
それを使うか使わないか
意識を向けるか向けないかで
こんなにも変わるんだと思い
徐々に変化していく身体や意識を楽しめたら
更にヨガ楽しくなりました(^^♪

これからも楽しくヨガお伝えしていきます。

残念ながら今回お越しいただけなかったお客様も
またの機会にお待ちしております♪

それでは今日も一日笑顔でお過ごしください！

ご参加いただいた皆様
お越しいただき本当にありがとうございました。

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WE TONE yoga studio

福岡県福岡市中央区六本松4-1-10
i.net BLD 3F,4F
地下鉄七隈線「六本松駅」3番出口徒歩1分
定休日　金曜日
tell 　092-707-1807

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WE TONE ヨガ・体験レッスン

運動が苦手という方、ヨガをやったことがないという方、男性の方も、気楽な気持ちで、是非一度スタジオにお越しください。身体に無理なポーズは取らなくていいんです。ヨガは、身体が楽になる、快適になるということを自分自身が選択するということがとても大切です。

福岡市中央区六本松
音とヨガと深呼吸 WE TONE

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