こんにちは！！
今日は2月のイベント【Challenge the 三点倒立】が行われました♪
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました＾＾

今日はいつもメインで行われることが多い太陽礼拝がウォーミングアップ！！
はじまってすぐに身体がぽかぽか温まりました！

そのあとは体幹を強くするワークをいくつか行い
ここは皆さん今日一番きつかったのではないでしょうか(笑)
一気に汗が噴き出ましたね！！！

そしていよいよメイン！！
ペアワークで細かく細かく倒立の練習を行いました＾＾

ムービーを撮ってはそれを見てまた微調整。
目で見て、動いて、体に感覚を少しずつ馴染ませる、この繰り返し。

一見地味な作業ですが、
見る、動く、感覚を体に覚えさせる、
どれも欠かせない大切な作業です！！！

実際にムービーを見ることで
『自分の感覚ではこれ以上行くと倒れてしまうと思っていたけど、ムービーを見るとまだまだお尻は後ろでもいいんだ～！！と分かりました！！！』
といったご感想も＾＾

そうなんです！その通りなんです！！

ご自身の感覚と実際の身体の動きは思っているのと違うことが多々あります。
練習を繰り返すことで、より身体の感覚に敏感になり、
より丁寧に身体をコントロールすることが出来るようになるので
その結果として、感覚と現実の誤差も小さくなっていきますよ＾＾

細かいペアワークを経て、
今日の目標を達成できた方や、今までわからなかった感覚が分かった方も多くいらっしゃいました♪

それも大変すばらしいですが、何より皆さんがとても楽しそうに
キラキラ、いきいきとした表情で何度もチャレンジされる姿がとても印象的でした。

大人になって自分の好きな何かにチャレンジしたり
それを褒められたりすることって少なくなっていきますよね。
仕事や家事もできて当たり前、やらなくてはいけない事と思われがちです。

もちろん褒められるためにチャレンジしているわけではありませんが
出来た時の達成感、ほめられる経験はいくつになっても誰しも嬉しいものです。

その嬉しい経験が、感情や生活をさらに豊かにしてくれることもあるのではないでしょうか＾＾

三点倒立はほかのポーズよりも出来るようになるまで時間がかかるかもしれませんが
その分身体の感覚もたくさん味わえ、悔しさや嬉しさなど感情もたくさん味わえます＾＾
その感覚は出来るようになるまでの今しか味わうことが出来ません！
今の過程を大事に楽しみながら練習していきましょう♪

今日のワークショップを活かして今後のHOUR＋のクラスも
より一層楽しんでいただけると嬉しいです♪

ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました＾＾

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WE TONE yoga studio
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i.net BLD 3F,4F
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定休日　金曜日
tell 　092-707-1807
mail　info@wetone.jp

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