こんにちは！SHIHORIです＾＾

MIHOインストラクターに続きまして、

私のTONE MEレッスンを紹介させていただきます！

私のクラスでは『内蔵機能のUP』を目的に身体を動かしていきますよ～

中でも腸に注目していきます＾＾

腸はよく『第二の脳』と呼ばれます。

例えば、緊張しているときにおなかが痛くなることってありますよね。

脳と腸は自律神経やホルモンなどを通して影響を及ぼし合っていると言われています。

腸は過度なストレスや不規則な生活習慣などによって働きが低下するそうです。

繊細で敏感な臓器ですよね。

自律神経のうちの副交感神経、つまりリラックスの方の神経が優位になると

腸の働きは活発になりなす＾＾

丁寧な呼吸と腸により効果的なアーサナ(ポーズ)で

内蔵機能を活発に！身体の中をスッキリさせていきましょう♬

皆様にお会いできるのを楽しみにしております♡

さあ次回は友美インストラクターのTONE MEレッスンの紹介ですよ～

お楽しみに～＾＾

WE TONE ヨガ・体験レッスン

運動が苦手という方、ヨガをやったことがないという方、男性の方も、気楽な気持ちで、是非一度スタジオにお越しください。身体に無理なポーズは取らなくていいんです。ヨガは、身体が楽になる、快適になるということを自分自身が選択するということがとても大切です。

福岡市中央区六本松
音とヨガと深呼吸 WE TONE

体験レッスンのご案内