こんにちは＾＾ 今回からはヨガと睡眠シリーズですzzZ以前も睡眠について少しお話させていただいたことがございましたが今回改めてさらにじっくりとお話させていただきますね＾＾ これから寒さの厳しい季節に移っていきますが寒すぎ […]

こんにちは＾＾ 前回で血行のメカニズムと血行が良くなるとどんなことがあるかお伝えしていきました＾＾ 今回はそんな血行促進を促すヨガのポーズをご紹介させていただきます。 《鷲のポーズ》ガルダアーサナ ①立位の姿勢から、肩甲 […]

こんにちは！ これまでヨガの良いところを沢山お伝えしてきましたが、まだまだヨガの良さをお伝えさせて頂きますね＾＾ 今回は”血行促進”についてお伝えさせて頂きます！ まずは血行のお話からしていきますね！ 何故、 […]

こんにちは！MIHOです＾＾ 9月29日（日）ギタリストのYUTAKAさんをお招きして～静なる音ヨガ～イベントを開催させていただきました！ ご参加頂き誠にありがとうございました。 今回は音とヨガのセッション第2弾！！ W […]

こんにちは！ それでは、ご自宅でできる”むくみ解消”に良いヨガのポーズご紹介していきますね！ 《立木のポーズ》ブリックシャアーサナ 脚の位置は違いますが、どちらも同じポーズです＾＾立ち木のポーズは、足の位置は自分に合わせ […]

こんにちは！ 《むくみ》って誰しもが経験あるのではないですかね(‘_’) 夕方に足がむくんでパンプスが入らない・・・。足先が冷たくふくらはぎもパンパン・・・。帰宅して靴下を脱ぐと靴下の片がついてる […]

こんにちは！ よくお客様がスタジオに中に入るといい匂いがする～、何の匂いですか？ と聞かれることが多いので、WETONEヨガスタジオで使用してるオイルをご紹介しますね＾＾ ～YOUNG LIVING～（ヤングリヴィング） […]

さていよいよヨガと瞑想シリーズ最終回ですよ！ 今回はどうしても考え事を頭の中から解放ができないですとかなかなか集中できな＞＜という方におススメの深め方をお伝えします♪ ①呼吸の音を聞いてみる 私達はどうしても外に意識が向 […]

こんにちは！いつもブログをお読みいただきありがとうございます。 ヨガと瞑想シリーズもいよいよ終盤に差し掛かってきました＾＾今回は予告通り『動く瞑想』についてお伝えさせて頂きますね。 瞑想のイメージといえば前回お伝えしたよ […]

こんにちは＾＾ 前回のヨガと瞑想②はお読みいただけたでしょうか？このブログはシリーズでお伝えしておりますのでまだ見てない！という方は下にリンクを貼りつけておきますので是非①からお読みください＾＾ では早速瞑想についてさら […]