昨日無事に敬老の日イベントが終了いたしました。ご参加いただいた皆様ありがとうございます。 親子二世代、そしてなんと三世代でお越しいただいたお客様もいらっしゃいました。おばあちゃまに優しく寄り添われるご家族の姿に心が温まり […]

こんにちは！！！ 前回マットの上で動くことだけがヨガではないとお伝えしてどういうこと～？？？？と思われた皆様！お待たせいたしました＾＾ 早速ヨガ哲学についてお話させて頂きますね！ ヨガ哲学の中に【八支則】という教えがあり […]

こんにちは！ 今回はヨガと瞑想についてお話させて頂きます。 「ヨガ」と聞くと何をイメージしますか？ ヨガマットを敷いてものすごいポーズをとっているところをイメージしたりモデルさんたちが美容のために行っているところを想像し […]

こんにちは。 さて「ヨガと呼吸の効果」も最終話になりました。 ところで呼吸が浅いと身体が不調になったりと、ヨガと呼吸って結局何が繋がってていいの？って思いませんか。 最終話でしっかりとお伝えしていきますね！ もしかしたら […]

こんにちは！ 前回は腹式呼吸と胸式呼吸をお伝えしました。今回ももう１つ呼吸法をお伝えさせて頂きますね。 「完全呼吸法」 この呼吸法はあまり馴染みのない呼吸法かもしれません。 ですので、しっかりお伝えさせて頂きます＾＾ 「 […]

こんにちは。 前回は呼吸のチェックのお話でしたね！ 今回はヨガの呼吸法として沢山ありますが、必ずでてくる代表的な呼吸法を２つお伝えしていきます。 「腹式呼吸」・「胸式呼吸」 皆様はこの違い分かりますか＾＾？ 腹式呼吸と胸 […]

こんにちは＾＾ 今回はヨガと呼吸の効果とお話ししていきます。 よく「ヨガは呼吸が大事です」とよく耳にしますよね。 具体的にヨガと呼吸がもたらす効果がどんなことかお伝えしていきますね！ まずはこちらのチェックからして頂きた […]

こんにちは！ 昼間は暑いですが朝晩は冷え込み、まさに今が季節の変わり目かなという感じの日々ですね。 季節の変わり目って体温調節が難しく体調を崩しやすい時期ですよね＞＜ ではなぜ体調を崩す人、崩さない人がいるのでしょうか。 […]

こんにちは！蓮上友美です。先日24日にワークショップを開催させて頂きました！お越し頂きました皆様ありがとうございました。内容を少しご紹介しますね。 ヨガに＋解剖学・身体操作の考えをくわえると身体の使い方や動く仕組みがわか […]

こんにちは！MIHOです＾＾ 今回は私の生まれ育った佐世保で「WETONE・SASEBO　YOGA FEST」開催致しました！！ 佐世保で夢のようなヨガ。終始ワクワクがとまりませんでした♪ 大人、子供合わせて３０名の方に […]