こんにちは！蓮上友美です。皆さんお盆、いかがでしたか？私は、お墓参りに行きご先祖様を迎え、送り。家族・親戚と海に山に川に行って。真っ黒に日焼けしました(^^♪ さてさて、秋に向けて、楽しくヨガを深める為のワークショップを […]

こんにちは＾＾ 8月17日（土）SASEBOイベントの為スタジオはお休みなります。 ご迷惑をおかけしておりますが、何卒宜しくお願い致します。 8月18日からまた元気に営業しておりますので、皆様お盆の最後の日に身体をリセッ […]

こんにちは！ 暦上では今日からお盆ですね＾＾とはいえ土日祝日が絡んだ今年は既に大型連休真っ最中♪なんて方も多いのではないでしょうか！！ ご実家への帰省やお墓参り、バーベキューや花火、キャンプたまにはおうちでのんびりなどな […]

こんにちは！FIT SPECIAL、ダブルインストラクターで行わせていただいた美香と蓮上友美です＾＾ FIT SPECIALイベントにご参加いただいた皆様ありがとうございました。 バーを使って音楽に合わせ、有酸素運動や筋 […]

こんにちは＾＾MIHOです。 暑い毎日の中夜も少し寝苦しいなと思うことも少なからずありますよね。 皆さんご自身の睡眠の質はどうですか？ 朝起きた時にスッキリ！！よく寝れたー！と思う感覚って子供の頃より減りませんでしたか？ […]

こんにちは！SHIHORIです＾＾ 今日は台風が来ていますね！おうちから出れずに退屈だなあなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方に朗報です！！ 昨日よりインスタグラムにて【３YOGA(さんよが)】はじめま […]

こんにちは！ 8月のTONE BASICテーマはは7月に引き続き《骨盤底筋》になります。 7月予定が合わなくて受けれなかった方、もう一息骨盤底筋引き上げて鍛えていきたい方！！ 8月も継続ですので、この機会に是非受けてくだ […]

こんにちは！MIHOです。 TONE　ME継続の為、お尻の筋肉の詳しいお話をしていきます＾＾ お尻の筋肉って鍛えた方がいいランキングで2位になるほど身体の中で重要で人気な筋肉です！ １番大きい筋肉が”大臀筋”という筋肉で […]

こんにちは！SHIHORIです＾＾ 先日8月も引き続きTONEMEのレッスンは【筋力トレ×ヨガ】 のレッスンです♪とお伝えしていましたよね！！ 実はそのレッスン8月すこーしバージョンアップします。 今まで行ってきたポーズ […]

こんにちは！SHIHORIです＾＾ 昨日の顔ヨガイベントにご参加いただいた皆様ありがとうございました。 なんと今回は11名のお客様にお越しいただきスタジオもとてもエネルギッシュな雰囲気につつまれました♪ 最初は緊張されて […]