こんにちは＾＾ ヨガをしているとき周りの人と自分を比べてしまうという経験は皆さんあるのではないでしょうか。ヨガだけじゃなくて普段の生活でもついつい誰かと自分を比べてしまうということありますよね。私達が生きていく上では、色 […]

こんにちは＾＾明日はいよいよ2019年最後の新月になります。 山羊座12.26 (WED) 14:14 山羊座のテーマは「限られた時間の中で結果を出すこと」。そしてその”結果”とは「社会の中で本物 […]

こんにちは＾＾蓮上友美です。先日クリスタルボールのイベントを開催せていただきました。お越しいただきました皆様ありがとうございました。 今回は2020年の目標をかかげ、ヴィンヤサヨガで動いて瞑想しました。ヴィンヤサで動いて […]

こんにちは＾＾ それでは、いくつかヨガのアーサナ（ポーズ）を用いて、プロップスの使用の仕方、プロップスを使用したとき・しないときの効果などお伝えしていきますね！ ●安楽座 ヨガレッスンの始まり終わりに出てくることが多いポ […]

こんにちは＾＾ 前回のブログでプロップス（ヨガの道具）を使うのは恥ずかしいと思ってた方は、少しずつ使ってみようかなと前向きになってきましたか？＾＾ まずは伝えたいことを、大きい声で言いますね！ プロップスを使うことは、決 […]

こんにちは＾＾ 「プロップス」と聞いて、わかる方はヨガをされてる方か、ヨガを長年してる方が多いですかね。プロップスって名前にピントこなくても見た事ある方は多いと思います。 プロップス（補助具）＝ヨガで使う補助具・道具のこ […]

こんにちは＾＾SHIHORIです。 本日のレッスン、急遽内容変更があったにもかかわらずご参加頂きありがとうございました。 急遽決まったインサイドフローレッスンの開催にドキドキしていましたが皆様が真剣に、そして時々笑顔でフ […]

こんにちは＾＾ 今日は双子座の満月ですね（正確には、12月12日　14時12分です）たまには空を見上げて綺麗な月を見ながら過ごしてみて下さいね。 地上のあらゆる生命は、満月の影響を受けています。人間も例外ではありません […]

こんにちは＾＾ 今回シャバアーサナ最終回になります。正直私もここまで長くお話しするとは思っていなかったです（笑）もう少しお付き合いください＾＾ では、シャバアーサナをどうしたらうまくできるようになるのか？と本題に入る前に […]

こんにちは＾＾ 今回で3回目になりますね♬写真のようにマットの上にポーズをとってる間、身体の中で凄い事が起こってることはご理解いただけてきたでしょうか。では、早速お話していきますね。 「なんで筋肉がかたいとよくないのか？ […]