WE TONEの看板レッスン。
このレッスンの為だけに作られたmusicで流れるように動き続けます。最初はきつく感じるかもしれませんが
続けることで呼吸と身体が連動して動く感覚があるとき突然わかってそこからはもう楽しさ倍増です。
私はリラックス系のレッスンが好みだったのですが、TONE HOUR を受けるようになってからヴィンヤサスタイルのヨガがだーいすきになりました！
呼吸と共に身体を動かすってこんなに気持ちいいのか！と。
そしてなにより続けることで身体が確実に変わります。
身体の変化に気づきやすいレッスンなんですね。
ちょっと前までしんどかったポーズがあれ？楽にポーズが取れてる…♡と自分でもびっくり。
そしてその変化・成長がたまらなく嬉しい。
大人になっても進化し続けられるってたのしいですよね＾＾
ぜひぜひ小さな変化を楽しみに続けてみてください♪